Apprivoiser mes ombres et apprendre à cohabiter: Un espace à colorier, collaboratif, pour explorer ce qui vit en toi

Apprivoiser ses ombres… et apprendre à cohabiter.

Ce livre à colorier t’invite à explorer ce qui vit en toi avec bienveillance. Ici, le coloriage devient un espace collaboratif et intime, un refuge où tes émotions peuvent s’exprimer librement.

Tes ombres parlent.
Parfois, elles portent le nom d’anxiété, de peur, de doute, de colère ou de solitude.
Ces petits monstres font partie de toi. Ils existent — mais ils ne te définissent pas.

À travers chaque page, tu es invité(e) non pas à les combattre, mais à les reconnaître, les nommer et les regarder autrement. Reconnaître ses ombres, ce n’est pas capituler. C’est commencer à se comprendre.

Dans cet univers introspectif et sensible, tu découvriras :

• des illustrations symboliques pour explorer tes émotions

• un espace créatif propice au dialogue intérieur

• un coloriage libre, sans jugement ni performance

• une approche douce inspirée de l’art-thérapie

Ce livre ne cherche pas à faire taire tes ombres, mais à t’aider à cohabiter avec elles, avec plus de conscience et de compassion.

Tes couleurs s’expriment.
Le coloriage devient refuge.

Date de publication: 6 Février 2026